由晕倒产生的反思

2019.8.6,早上起床后,洗漱,早餐店到地铁站一切照常,在手机qq浏览器退推送的新闻影响下,视线模糊,头晕,四肢无力,就要倒在地铁上的我靠着意志力强行支撑到了工位,在冒了两波冷汗后恢复了正常。这次事件让我戒掉了比较感兴趣的说唱音乐,让我意识到身体的重要性,按时早睡,多保养身体。

  • 做不到0点之前准时睡觉,就逐渐早睡,杜绝超过1点没有关灯并且放下手机,最终目标可在23点之前放下手机关灯尝试入睡。

  • 早起。目前平均起床时间为8点45分,目标达到7点30分至八点整的区间内。

  • 按时吃饭,三餐杜绝垃圾食品。

  • 道德经解读系列要列在计划中

  • 每周抽出任意业余时间用来学习,不要被游戏充斥了所有。

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